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Santé : voici la meilleure boisson pour les reins ; elle nettoie et prévient la formation des calculs
Les reins sont parmi les organes les plus essentiels mais aussi les plus négligés du corps humain. Véritables stations d’épuration, ils filtrent quotidiennement près de 180 litres de sang, éliminant ainsi les déchets métaboliques par l’urine.
Lorsque cette urine devient trop concentrée, des cristaux peuvent se former et s’agglomérer, donnant naissance aux redoutés calculs rénaux, responsables de douleurs parfois insupportables.
Hydratation et alimentation : les clés de la prévention
Pour éviter la formation de ces calculs, la naturopathe Inna Touré recommande de maintenir une alimentation riche, variée et alcalinisante, tout en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Mais au-delà de l’eau, elle conseille une boisson naturelle, à base d’une fleur aux multiples vertus, qui aide à nettoyer les reins et à prévenir les troubles urinaires.
L’hibiscus, une fleur aux bienfaits insoupçonnés
Peu connue pour ses effets sur les reins, l’hibiscus se révèle pourtant être un allié de choix pour la santé rénale. Selon Inna Touré, cette plante possède un double effet hypotenseur et diurétique doux, idéal pour favoriser l’élimination des déchets et éviter la cristallisation des minéraux.
Riche en acides citriques et maliques, l’hibiscus stimule la diurèse (la fréquence des mictions), diluant ainsi l’urine et réduisant le risque de formation de calculs.
Des antioxydants puissants pour le cœur et les reins
L’hibiscus contient également des anthocyanes, de puissants antioxydants capables de neutraliser les radicaux libres et d’améliorer la santé cardiovasculaire.
Une bonne circulation sanguine est essentielle pour des reins en bonne santé : elle facilite l’élimination des déchets métaboliques et réduit les risques de calculs. Les flavonoïdes présents dans la fleur favorisent par ailleurs la vasodilatation, optimisant ainsi le flux sanguin et le nettoyage rénal.
Le bissap, boisson bien-être par excellence
Très populaire en Afrique de l’Ouest, où il est consommé sous le nom de bissap, l’hibiscus séduit aussi par son goût fruité et acidulé. « Elle est super bonne ! », s’enthousiasme la naturopathe, qui recommande toutefois de choisir des fleurs de qualité.
Les boissons industrielles à base d’hibiscus, souvent trop sucrées ou trop diluées, ne contiennent pas toujours assez de principes actifs.
Comment profiter pleinement de ses vertus ?
Le bon réflexe : se procurer des fleurs séchées chez un herboriste et préparer son infusion maison.
Deux à trois tasses par jour suffisent pour bénéficier de ses effets dépuratifs et protecteurs sur les reins.
