Banane : les vertus et bienfaits de sa consommation

Appartenant à la famille des Musaceae, la Banane est une plante qu’on peut trouver dans les régions tropicales et subtropicales.

Originaire des îles d’Asie du Sud-Est, elle se présente sous deux catégories, à savoir les bananes à dessert, les plus consommer, et celles à cuire (banane plantain). Dans les lignes à suivre, nous vous présenterons les bienfaits de ce fruit.

Cinq bienfaits de la consommation des Bananes

• Lutte contre les cancers

Très riche en antioxydants, ce fruit très prisé a la faculté d’empêcher les radicaux libres d’oxyder les cellules de notre organisme. Notez que les radicaux libres sont responsables du vieillissement de nos cellules et aussi de l’apparition de certains cancers.

• Lutte contre l’Hypertension

Riche en Magnésium et en potassium, elle permet de lutter contre l’hypertension et limite les risques de maladie cardio-vasculaire comme l’AVC et les Infarctus.

• Lutte contre l’anémie

Très riche en fer, ce fruit est un allié de taille pour lutter contre les anémies et favorise la production d’hémoglobine.

• Un véritable anti-stress

Très riche en minéraux, elle est un anti-stress naturel et permet une meilleure concentration. Ce fruit participe au relâchement du système nerveux et ralenti le pouls en cas de stress.

• Un allié de la bonne digestion

Très riche en amidon, elle agit comme prébiotique. Elle favorise le développement des bonnes Bactéries de la flore intestinale. Ce fruit participe ainsi à la réparation, régénération et propreté du système digestif.

Pour rappel, la banane est le fruit le plus exporté au monde et donc consommé un peu partout. Faites de lui votre ami et il vous garantira une meilleure santé.